あなたの食べているもの本当に大丈夫？ 脚痩せを妨げている意外な食べ物

こんにちは！

ななです

脚痩せにを成功させるには

日頃の食事を見直すことが

大切になります。

甘いものや脂っこいものを

控える必要がありますよね

好きなものを我慢して、

運動もして…。

頑張っているはずなのに…

「全然脚が細くならない！」

と言っているあなた！

実は意外な食べ物が

脚痩せを

妨げているのかも…

今回は

脚痩せを妨げている意外な食材

を紹介していきます。

これを知れば

もっとキレイな脚を

手に入れることができるかも！

ぜひ参考にしてみてください

痩せるために注意すべきなのは

セルライトとむくみです。

セルライトは老廃物が

絡みついた脂肪のことで

太ももなど下半身に

ついてしまいます。

むくみは血液の流れを妨げ、

老廃物を溜め込みます。

それを放置するとセルライトに

変わってしまうのです。

それらを引き起こさないため、

先ほども述べた

甘いもの脂っこいものを

控える必要があります。

これだけでも痩せる方法として

間違ってはいません。

しかし、それでも脚が痩せないのは

なぜでしょう。

その原因となっているのが

「カフェイン」です。

あなたは

コーヒーや紅茶を

よく飲んでいるのでは

ないでしょうか。

別に砂糖やミルクを

入れてるわけじゃないし

いいんじゃないの？

と思っているのかもしれません

実はそこが落とし穴なんです

カフェインには

むくみの緩和に必要な

「カリウム」を体内から

排出してしまうのです。

そのため脚が

むくみやすくなり

痩せにくい脚に

なってしまうのです。

ではどうすれば

いいのでしょうか？

それはノンカフェインのものに

置き換えることです。

今ではノンカフェインの

飲み物が店にあるので

いつものコーヒーと置き換えて

飲んでみてください。

最初から全部

置き換えるのではなく

少しずつ変えていくことが

大切です！

まずは1日1杯

ノンカフェインに

置き換えていきましょう！

これであなたも

周りから憧れられる脚に！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！