こんにちは！ ななです 脚痩せにを成功させるには 日頃の食事を見直すことが 大切になります。 甘いものや脂っこいものを 控える必要がありますよね 好きなものを我慢して、 運動もして…。 頑張っているはずなのに… 「全然脚が細くならない！」 と言っている…

こんにちは！ ななです 脚痩せには いろんな方法があります。 例えば 脂肪燃焼に効果的な 「有酸素運動」があります。 ウォーキングやジョギングが 挙げられますね。 では質問です。 あなたは そのウォーキングやジョギングを 継続してできていますか？ 「1…

こんにちは！ ななです 長時間の立ちっぱなし 座りっぱなしだと 1日の終わりには 脚がパンパンになりますよね。 見た目も太く見えるし 次の日まで疲労が 残ってしまうことも。 今回は短時間で簡単にできる 「脚痩せマッサージ」を 紹介していきます！ 脚が太…