こんにちは！ お風呂好きですか？ 1日の疲れが取れて、 身体がポカポカ温まって 気持ちいいですよね。 そんなお風呂ですが、 身体の老廃物を流すのにも いいタイミングなんです！ 今回は 脚痩せの効果がある入浴法を 紹介します！ 「あまり脚を動かさない」 …

こんにちは！ 突然ですが、 あなたは 正しい歩き方を 知っていますか？ もし、間違った歩き方をしていると 無駄な筋肉がついて 太く、たくましい脚 になってしまいます。 「今日はたくさん歩いたから 大丈夫！」と言っているあなた 今すぐ、この記事を 読ん…

こんにちは！ 今回は 今すぐ実践できる脚痩せ習慣を 紹介していきます。 毎日筋トレやストレッチを しているのに なかなか効果が出なかったり、 逆に筋トレのせいで 足が太くなってしまった… なんてことありませんか？ 実は日常生活に 足が太くなっている原…

こんにちは！ 友達に会った時 「脚細くなった！？」 「スタイル良すぎ！」 こんな風に言われるのって とても嬉しいですよね 久々に会う友達に言われたり 彼氏に言われるなんて本当に幸せ でも逆に 「なんか脚太いね？」 「スキニー似合わないね」 こんな言葉…