あなたの歩き方は本当に正しい？ 美脚になる歩き方！

こんにちは！

突然ですが、

あなたは

正しい歩き方を

知っていますか？

もし、間違った歩き方をしていると

無駄な筋肉がついて

太く、たくましい脚

になってしまいます。

「今日はたくさん歩いたから

大丈夫！」と言っているあなた

今すぐ、この記事を

読んでください！

今回は

「劇的に脚痩せする歩き方」を

紹介していきます。

この" 歩き方 "を知ったあなたは

普通に歩くだけで

スラッとした脚を

手に入れることができます。

その方法とは

「足の指を開いて歩く」です。

足の指…？

と思うかもしれませんが、

実は足の指使って

歩いている人は

意外と少ないんです。

足指でしっかりと

バランスを取って歩くことが

脚痩せのポイントです！

方法は簡単！

①足の５本指をしっかりと開く

②地面をしっかりと掴む

③指で地面を蹴って歩く

それではやってみましょう！

今すぐその場に

足指を開いて

立ってみてください。

足指を意識するだけで

毎日の歩き方が

スラッとした美脚を作ります

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

脚が太くなる原因はこれだった！？ 筋トレだけじゃない！ 脚痩せ習慣

こんにちは！

今回は

今すぐ実践できる脚痩せ習慣を

紹介していきます。

毎日筋トレやストレッチを

しているのに

なかなか効果が出なかったり、

逆に筋トレのせいで

足が太くなってしまった…

なんてことありませんか？

実は日常生活に

足が太くなっている原因が

あるかも知れません。

私も筋トレなど頑張っているのに

なかなか脚が細くならず

悩んでいた時期がありました。

でもこれを知ってからは

筋トレの効果を

より実感することができました！

日常生活の何気ない習慣を

見直すことによって

「脚痩せ」に一歩近づきます！

それでは見ていきましょう！

それは「姿勢を正す」ことです

あなたは普段

脚を組んでいたり、

猫背になっていたり、

同じ方向にばかり体重を

かけていませんか？

姿勢が悪くなることによって

骨盤を歪ませてしまい

脚が太くなる原因になります

常に腹筋に力を入れて座り

立っている時も

背筋を伸ばすように

意識してみましょう！

まずは姿勢を正そうと

意識するところから

始めてみましょう！

姿勢を正すだけでも

脚のキレイさが

変わってくると思います！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

ペットボトルで楽ちん 脚痩せ方法

こんにちは！

友達に会った時

「脚細くなった！？」

「スタイル良すぎ！」

こんな風に言われるのって

とても嬉しいですよね

久々に会う友達に言われたり

彼氏に言われるなんて本当に幸せ

でも逆に

「なんか脚太いね？」

「スキニー似合わないね」

こんな言葉を言われると

自信もなくすし

嫌になりますよね

久しぶりに会った友達に

そんなことを言われるのは

本当にショックですよね

筋トレをやっても

きつくて、毎日続かない…

でも大丈夫！

何をしてもダメだったあなたが

家にあるものでできる

効果的な方法があります

そんなあなたにやってほしいことが

"ペットボトルを使った"

脚痩せ方法です！

筋トレとは違い

きつくなく、簡単にできます

私もこの方法を

友達から教わり、実践してみた結果

脚が細くなりました！

ここで実際に私がやった

「ペットボトルを使った」

脚痩せ方法を紹介していきます

それは椅子に座りながら

内ももを鍛える方法です

どうやるのかというと

①椅子に座る

②太ももの付け根部分に、

ペットボトルを挟む

③足から膝は床に対して垂直に

④脚が離れないよう

しっかりくっつけておく

⑤その状態で、お尻の穴を閉めたり

緩めたりを繰り返す

この流れでやってほしいです

今このブログを見ている人

ソファでテレビを見ているあなた

今からやってみましょう！

ペットボトルを用意して

椅子に座り、内ももに挟みましょう！

そして

美脚になるために

鍛えていきましょう

最後まで見ていただき

ありがとうございます