脚が太くなる原因はこれだった！？ 筋トレだけじゃない！ 脚痩せ習慣

こんにちは！

今回は

今すぐ実践できる脚痩せ習慣を

紹介していきます。

毎日筋トレやストレッチを

しているのに

なかなか効果が出なかったり、

逆に筋トレのせいで

足が太くなってしまった…

なんてことありませんか？

実は日常生活に

足が太くなっている原因が

あるかも知れません。

私も筋トレなど頑張っているのに

なかなか脚が細くならず

悩んでいた時期がありました。

でもこれを知ってからは

筋トレの効果を

より実感することができました！

日常生活の何気ない習慣を

見直すことによって

「脚痩せ」に一歩近づきます！

それでは見ていきましょう！

それは「姿勢を正す」ことです

あなたは普段

脚を組んでいたり、

猫背になっていたり、

同じ方向にばかり体重を

かけていませんか？

姿勢が悪くなることによって

骨盤を歪ませてしまい

脚が太くなる原因になります

常に腹筋に力を入れて座り

立っている時も

背筋を伸ばすように

意識してみましょう！

まずは姿勢を正そうと

意識するところから

始めてみましょう！

姿勢を正すだけでも

脚のキレイさが

変わってくると思います！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！